 |
| Kamu Ingin Miliki Tubuh yang Ideal? Hanya 15 Menit Saja, Mimpi Kamu Bakal Terwujud! Ini Kuncinya! |
Ingin miliki tubuh yang ideal atau kurus tapi males olahraga? Kalau dibayang-bayangin memang agak mustahil kali ya bisa dapatkan tubuh yang langsing.Ingin miliki tubuh yang ideal atau kurus tapi males olahraga?
Kalau dibayang-bayangin memang agak mustahil kali ya bisa dapatkan tubuh yang langsing.Tapi nyatanya, kamu bisa mewujudkan mimpi kamu itu kok, guys.
Hanya dengan waktu 15 menit saja, kamu sudah bisa tampil percaya diri dengan tubuh yang ideal.
Hanya dengan waktu 15 menit saja, kamu sudah bisa tampil percaya diri dengan tubuh yang ideal.
Dilansir dari laman gwtoday.gwu.edu, jalan kaki 15 menitan setiap kali habis makan bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
Hal ini tentu saja akan sangat membantu kamu yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.
Dokter Loretta DiPietro, pimpinan George Washington University School of Public Health di Washington DC, menemukan fakta bahwa berjalan selama 45 menit dalam sehari akan membantu mengontrol gula darah, membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh, demikian dilansir dari laman webmd.com.
Sayangnya, kerap kali orang tak punya waktu sepanjang 15 menit untuk hanya berolahraga.
Tak heran apabila banyak orang yang terserang diabetes tipe 2, mengalami kegemukan, menderita penyakit jantung, dan sebagainya. Dan waktu olahraga tersebut bisa kok diakali.
Setiap kali habis jam makan, curi waktu setidaknya selama 15 menit untuk berjalan kaki atau naik turun tangga.
Dengan demikian, maka kadar gula dalam darah akan tetap stabil, kalori tetap terbakar, dan metabolisme tubuh lebih baik.
Nah, cukup 15 menitan saja jalan kaki atau naik turun tangga tiap kali selesai makan, peluangmu untuk mendapatkan tubuh langsing akan semakin besar.
Kalau kamu makan 3 kali sehari, maka kamu bisa mendapatkan kesempatan olahraga sebanyak 45 menit.
Dan ini sudah cukup untuk membantumu sukses mendapatkan berat badan yang kamu impikan.
Komitmen kami adalah memberikan informasi dan tips seputar kesehatan untuk Anda sekalian. Silahkan sebarluaskan informasi yang ada dalam Situs ini dengan menyarankannya kepada orang di sekitar Anda untuk membacanya. Dengan menyebarkan informasi kesehatan yang ada di Situs ini berarti Anda sudah berbagi kebaikan dengan sesama.
Sumber:mamacerdas
EmoticonEmoticon